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近期，“錨定高質(zhì)量 激發(fā)‘心’動能”送心理團(tuán)輔進(jìn)基層活動走進(jìn)濠江區(qū)稅務(wù)局和南濱博美幼兒園，“錨定高質(zhì)量發(fā)展 聚焦職工健康”送中醫(yī)養(yǎng)生講座進(jìn)基層活動走進(jìn)河浦街道和濱海街道。
心理團(tuán)輔講座特邀汕頭大學(xué)精神衛(wèi)生中心張金玲老師授課，兩場活動主題均為《職場壓力與情緒管理》。課上，張金玲老師從壓力的來源、壓力的雙面性、如何心理解壓疏導(dǎo)等方面進(jìn)行了具體講解，并引導(dǎo)大家通過調(diào)節(jié)自己的情緒并改變自己的行為，找到最契合個人需求和風(fēng)格的應(yīng)對策略，在張老師的悉心指導(dǎo)下，大家深入學(xué)習(xí)了多種情緒管理技巧，找到了適合自己的“減壓閥”，授課內(nèi)容通俗易懂、深入淺出，不僅增強(qiáng)了大家應(yīng)對壓力的能力，還有助于培養(yǎng)積極向上、樂觀進(jìn)取的心態(tài)，以更加積極的態(tài)度迎接工作和生活中的挑戰(zhàn)。
中醫(yī)養(yǎng)生講座特邀汕頭市中醫(yī)院陳秋銘醫(yī)生授課，兩場活動的主題分別為《健康飲食管理，從體質(zhì)辨識開始》和《守“胃”健康，刻不容緩》。首節(jié)課上，陳秋銘醫(yī)生講解了如何從中醫(yī)角度辨別九種體質(zhì)以及飲食情志調(diào)攝，并根據(jù)不同的體質(zhì)推薦相應(yīng)的調(diào)理方藥，引導(dǎo)大家在日常中多觀察自己的身體狀況，加強(qiáng)自我保健、合理膳食、規(guī)律生活等預(yù)防措施，保持樂觀的心態(tài)。第二節(jié)課，陳醫(yī)生重點(diǎn)講解了引發(fā)胃病的病因及調(diào)理原則，援引自己在接診過程中遇到的真實(shí)案例進(jìn)行分析講解，告訴大家如何做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療，大家邊聽邊學(xué)邊請教，陳醫(yī)生與大家進(jìn)行互動和答疑解惑，現(xiàn)場為大家把脈開方，提出各種應(yīng)對疾病的措施和指導(dǎo)意見，不僅增加了大家對中醫(yī)養(yǎng)生知識的了解，還普及了中醫(yī)藥傳統(tǒng)文化，契合了廣大群眾對健康和美好幸福生活的向往。
下來，濠江區(qū)總工會將持續(xù)開展送心理團(tuán)輔、中醫(yī)養(yǎng)生講座進(jìn)基層活動，不斷創(chuàng)新服務(wù)形式和內(nèi)容，更好地滿足職工的身心健康需求，扎實(shí)推動職工服務(wù)走深走實(shí)，為職工的身心健康提供“娘家人”的貼心呵護(hù)。
