5月31日是世界無煙日，今年的主題是“煙草威脅環境”。

　　眾所周知，煙草危害健康。但很多吸煙者明知吸煙有害，仍“照吸不誤”，部分吸煙者甚至在罹患吸煙相關疾病后仍不能戒煙。這究竟是為什么呢？

煙草依賴是一種病

　　原來，煙草具有成癮性。煙草中所含的尼古丁是主要的致癮成分。吸煙者一般在開始吸煙時吸煙支數并不多，吸煙頻率也不高。但在尼古丁極強的成癮性作用下，隨著吸煙時間的延長，“吸煙習慣”逐漸養成，吸煙者的吸煙量與吸煙頻率會逐漸增加，“煙癮”加大。這種“煙癮”在醫學上是一種慢性成癮性疾病，稱為煙草依賴。

　　煙草依賴不僅是一種行為習慣，更是一種慢性致死性疾病。大量研究證據表明，煙草依賴是造成吸煙者持久吸煙的重要原因。王辰院士團隊日前在國際權威醫學期刊《柳葉刀》子刊發表了研究：我國平均2位吸煙者中，就有1位患有煙草依賴。

　　據此推算，全國約有1.835億名吸煙者患有煙草依賴。同時，該研究還發現，不成癮的吸煙者戒煙成功的概率是患有煙草依賴的吸煙者的2.88倍。

煙草依賴有何表現？

　　那么，吸煙者如何判斷自己是否煙草依賴了呢？

　　根據《中國臨床戒煙指南（2015年版）》，如果在過去1年內體驗過或表現出下列6項中的至少3項，則說明患有煙草依賴：

　　1.強烈渴求吸煙；

　　6.不顧吸煙的危害而堅持吸煙。

　　煙草依賴一般可分為軀體癥狀和心理癥狀。

● 軀體癥狀

　　軀體癥狀表現為，在停止吸煙或減少吸煙量后，吸煙者將會產生一系列不易忍受的癥狀和體征，醫學上稱之為戒斷癥狀，包括吸煙渴求、焦慮、抑郁、不安、頭痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙、血壓降低和心率減慢等，部分戒煙者還會出現體重增加。

　　一般情況下，戒斷癥狀可在停止吸煙后數小時內開始出現，在戒煙最初的14天內表現最為強烈，大約1個月后開始減輕，部分患者對吸煙的渴求會持續1年以上。

● 心理癥狀

　　心理癥狀，俗稱“心癮”，表現為主觀上強烈渴求吸煙。

　　煙草依賴者出現戒斷癥狀后若再吸煙，會產生滿足和欣快感，軀體和精神趨于松弛和寧靜，這使戒煙更加困難。許多吸煙者知道吸煙的危害，并有意愿戒煙，但卻因煙草依賴而不能控制吸煙行為，部分煙草依賴者甚至在罹患吸煙相關疾病后依舊不能徹底戒煙。

煙草依賴怎么辦？

　　中日友好醫院控制吸煙與呼吸疾病防控部專家呼吁，患有煙草依賴的吸煙者，應建立起“煙草依賴是一種疾病，需要治療”的觀念，并前往專業的戒煙門診戒煙。

　　戒煙門診是對吸煙者進行專業化戒煙治療的一種有效途徑和方式，目前至少已有數百萬人通過戒煙門診成功戒煙。

　　當吸煙者來到戒煙門診就診時，具有專業技能的戒煙醫生會對就診者進行多方面評估，包括個人基本情況、吸煙情況、煙草成癮程度、之前的戒煙嘗試、戒煙原因和意愿等，然后根據臨床戒煙指南推薦的方法，根據個體情況制訂個性化戒煙治療方案。同時，醫生還會對戒煙者進行定期跟蹤、隨訪戒煙情況，幫助戒煙者解決戒煙過程中遇到的問題等，有效提高戒煙者的戒煙成功率。

　　此外，戒煙門診可進行呼出氣一氧化碳（CO）檢測，通過顯示吸煙者呼出氣中一氧化碳的值，使吸煙者客觀地認識到吸煙的危害。在戒煙過程中，呼出氣一氧化碳濃度降低，可使就診者觀察到戒煙給其帶來的健康益處，增強其戒煙的決心。

　　如果目前吸煙但還沒被診斷為煙草依賴的人，同樣建議戒煙。吸煙者可嘗試自主戒煙，也可選擇前往專業的戒煙門診，尋求專業戒煙醫生的幫助。

　　同時，隨著互聯網技術不斷發展，移動戒煙應運而生。我國移動戒煙項目主要包括微信公眾號“在線戒煙”、微信小程序“在線戒煙”和官方網站“在線戒煙網”三部分內容。

　　煙民朋友可通過上述三種方式進行戒煙報名，并獲得個性化戒煙幫助。如有任何問題，也可以撥打全國專業戒煙熱線400-808-5531，經過培訓的專業人員會為您提供幫助。